viernes, 5 de abril de 2013

La importancia de las normas en los niños y niñas


Hola a tod@s!

desde el pasado mes estoy llevando a cabo una serie de charlas y talleres para los padres y madres de los alumnos y alumnas  de la Escuela Infantil l'Arbre Màgic de Moncofa, además de tener el placer de trabajar directamente con los niños y niñas del centro.

Poco a poco, y a través de éste blog, os iré dejando la información de los temas que vayamos tratando (o ya hayamos tratado como es el caso) en la escuela de padres y madres.

El primer taller lo realizamos a principios del mes de marzo y el tema a tratar fue la importancia de las normas en los niños y niñas.

A continuación os dejo parte del contenido del taller.

Espero que os guste y que os pueda ser útil. 

hasta pronto... :) 


La importancia de las normas en los niños y niñas

   La existencia de normas es muy importante para el adecuado desarrollo del niño/a. las normas ayudan a poner límites a los impulsos y comportamientos, así como a crear conductas sociales y saludables. Esto ayuda a aumentar el autocontrol de la persona.
Imponer unos límites claros y coherentes, aunque sea complicado e ingrato, es más que necesario. 


¿Qué son los límites?

Los límites son las prohibiciones que les ponemos a los niños. Son imprescindibles para su desarrollo y evolución, ya que les aportan seguridad y protección y además les ayudará a tener clara la reacción de sus progenitores ante ciertas situaciones en las que puede dudar.


Un sistema de normas estable le ayuda a saber predecir las consecuencias de su propia conducta. Le ofrece seguridad de saber a qué atenerse en cualquier momento. Los niños necesitan límites y normas claras, y se sienten más seguros y más cómodos interiormente cuando las tienen. 


¿Cómo deben de ser las normas?

- Claras: tiene que saber claramente lo que se espera de él. La norma debe establecer qué tiene que hacer, cuándo hacerlo, cómo hacerlo y qué consecuencias tendrá su cumplimiento o  incumplimiento y tenemos que asegurarnos de que las entienden.

- Aplicadas por padre y madre: tendrán que ser las mismas para ambos progenitores y consensuadas entre ellos, es decir, que si la madre aplica una norma, el padre no debe cambiarla ni obviarla y viceversa.

- Concretas: debemos seleccionar pocas normas pero necesarias, además tienen que ser razonables y fáciles de cumplir, ya que hay que tener en cuenta la edad del niño/a. No dar más de una orden a la vez.

- Coherentes: las normas se aplican a todos por igual, incluidos los padres. (ej.: no podemos pedir a nuestros hijos que no digan palabrotas si nosotros no somos capaces de evitar decirlas, al menos, delante de ellos).


A la hora de dar órdenes…

- Asegurarse de lo que queremos decir.
- Digamos, no preguntemos.
- Hagamos que sea fácil de cumplir.
- Asegurémonos de que nos escucha. Ponerse a su altura y mirarle a los ojos.
- Eliminar distracciones a la hora de dar la orden.
- Asegurarse de que ha entendido lo que le hemos ordenado.
- El tiempo que dispone para realizar la tarea.
- Desaprobar la conducta, no al niño/a.
- Acentuar lo positivo.
- Le damos la opción de hacer lo que le pedimos con él o ella.

Además de lo citado anteriormente, hay otra serie de condiciones para el éxito del funcionamiento de las normas:

- Existencia de un buen clima familiar, de afecto y cariño.
- Los padres han de estar convencidos de lo que se exige.
- Es normal que el niño quiera probar, con su actitud y con su conducta, hasta dónde puede llegar y cuál es la reacción de los padres si se sobrepasa el límite marcado.
- Adaptar las normas a la situación, al momento y edad concreta del niño. 

miércoles, 6 de febrero de 2013

Nuevos tiempos

Hola a tod@s!

después de un tiempo sin escribir nada por aquí, he decidido retomar el blog debido a uno de mis nuevos proyectos laborales. 

Casi un mes después de haber empezado a trabajar en una guardería, estoy terminando de confeccionar una "escuela de padres". Ésta contará con una serie de charlas orientativas para los padres y madres de los niños y niñas con los que comparto mis mañanas, y he decidido que las voy a compartir también a través de éste blog.




Así que pronto os cuento nuevas cosas y os adelanto algunos de los contenidos. 

un saludo y, cómo no, ¡una sonrisa! :)

martes, 14 de agosto de 2012

Aprendiendo a sonreír

Hola a tod@s,

el otro día leyendo un interesante artículo sobre la sonrisa como antiestrés, recordé la primera vez que realmente fui consciente de lo potente que puede ser esa mueca universal. 

Cuando asistí por primera vez a un taller de meditación activa (mindfulness), me enseñaron la importancia de vivir el "aquí y ahora" y de conocer, controlar y ser dueños de nuestras emociones.

Recuerdo que, mientras hacíamos un ejercicio de respiración, nuestro profesor nos dijo: "dibujad una gran sonrisa en vuestra cara, una sonrisa tan grande como cuando recuerdas a una persona querida, tan pura como cuando un bebé te sonríe sin ni siquiera conocerte y tan agradecida como cuando alguien nos hace una tontería para alegrarnos un momento triste". Nos dijo "fijaos en cómo os sentís con esa sonrisa dibujada en vuestro rostro, qué sentís, qué notáis..." todavía recuerdo el bienestar, la felicidad y sobretodo lo a gusto que me sentía con esa sonrisa dibujada en mi cara. No me apetecía dejar de sonreír...



Meses más tarde iba andando por la ciudad y se me ocurrió fijarme en cómo estaba mi rostro y sobretodo, si aparecía esa sonrisa en mi cara. Efectivamente, iba con el rostro serio. Se me ocurrió poner en práctica aquello que me enseñaron meses atrás y que me gustó tanto experimentar, así que decidí mover mis músculos faciales y dibujar una gran sonrisa en mi rostro. De repente, todo me parecía mas agradable y bonito, incluso me atreví a saludar a la gente con la que me cruzaba (¡y me devolvían el saludo!).

A partir de ése día, decidí compartir ésta vivencia durante mis talleres y ayudar a los asistentes a descubrir y disfrutar de su sonrisa.

Ahora también comparto ésa experiencia con vosotr@s! :D

PD: os dejo unas sonrisas de regalo!


lunes, 30 de julio de 2012

¿por qué las personas se gritan cuando están enojadas?

después de tener ésto un poco abandonado, os dejo un pequeño diálogo de esos que te enseñan a ver las cosas desde otra perspectiva y que me encantan!
Cuenta una historia tibetana, que un día un maestro preguntó a sus alumnos lo siguiente: ¿Por qué las personas se gritan cuando están enojadas?

Los hombres pensaron unos momentos:
-Porque perdemos la calma -dijo uno-, por eso gritamos.
-Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? preguntó el maestro; ¿No es posible hablarle en voz baja?
¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?.
Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía a su maestro.

Finalmente él explicó:
-Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho.
Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego preguntó: -¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran?
Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente… ¿Por qué? Porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña. 
Y así continuó: -Cuando se enamoran aún más ¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se acercan más en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es ¡cuán cerca están dos personas cuando se aman!

Para terminar les dijo: -Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, llegará un día en que la distancia sea tanta que no encontrarán más el camino de regreso.
 feliz semana :)

jueves, 5 de julio de 2012

Qué sería de nuestra vida sin móviles...

Hola a tod@s!
No hay que negar que los avances en lo referente a tecnología movil son, cuanto menos, sorprendentes. Muchos de ellos han "mejorado"nuestra calidad de vida (avisar de que llegamos tarde, de que hemos tenido algún problema, poder contactar con nuestros amigos, escuchar música, leer libros, y un largo etc)  pero... ¿en verdad nos hacen la vida más fácil o nos esclavizan a vivir contínuamente pegados a ellos?

Me gustaría hablaros de una fobia "reciente" llamada nomofobia

La nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. El término es una abreviatura de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia". 


Ésta se caracteriza por el miedo a salir de casa sin el teléfono móvil (por ejemplo, dejarlo olvidado sobre la mesilla de noche, dentro del coche...), estar pendiente de él las 24h del dia (mientras estamos en el baño, mientras dormirmos, mientras tomamos un café con los amigos...), y miedo y ansiedad ante la idea de quedarse sin bateria y/o cobertura... y todo ésto afecta nada más y nada menos que a un sorprendente 53% de los usuarios de teléfono móvil!
  

Os dejo el siguiente enlace http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/06/08/neurociencia/1339151592.html por si os interesa leer un poco más del tema.

feliz semana! :)

martes, 12 de junio de 2012

SÍNTOMAS DE PAZ INTERIOR

Hola a tod@s,
Siguiendo con la temática meditativa, os animo a que leáis los siguientes síntomas de paz interior y que intentéis ponerlos en práctica. Suelen aflorar con mayor facilidad si los combináis con la meditación. Yo ya he descubierto algunos de ellos...¿os atrevéis?
- La tendencia a pensar y actuar espontáneamente, en vez de hacerlo basado en miedos de experiencias pasadas.
-Una habilidad inconfundible para disfrutar cada momento.
-Pérdida de interés de juzgar a otros.
-Pérdida de interés de interpretar las acciones de otros.
-Pérdida de interés en el conflicto.
-Pérdida de habilidad de preocuparse. (Este es un síntoma muy serio.)
-Frecuentes y abrumadores episodios de agradecimiento a lo que te rodea.
-Sentimientos de satisfacción en la conexión con otros y la naturaleza.
-Ataques frecuentes de sonrisas.
-Una incrementada tendencia a permitir que las cosas sucedan en vez de hacerlas suceder.
-Una incrementada susceptibilidad al amor brindado por otros así como una necesidad incontrolable de amarlos.
Os dejo una bonita frase de Gabriel García Márquez: "nunca dejes de sonreir, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quién se puede enamorar de tu sonrisa"

lunes, 28 de mayo de 2012

EL CIRCULO

Os dejo ésta preciosa canción que muestra que las relaciones, los sentimientos y la vida, son parte de un círculo que sigue dando vueltas una y otra y otra vez.


http://www.youtube.com/watch?v=MF7Y0JS-R5Y


 Feliz lunes! :)